Atmen

Atmen kann jeder. Und macht ja auch jeder, … klar. Ohne wär halt auch schlecht. Und normalerweise läuft das unbewusst ab – völlig automatisch und selbstständig.

Das Tolle am Atmen ist, dass wir das direkt und bewusst steuern und verändern können – im Gegensatz zu dem Herzschlag, welchen wir nur indirekt beeinflussen können.

Durch bewusstes Atmen können wir direkten Einfluss nehmen auf unser vegetatives Nervensystem. Wir können uns über den Atem bewusst in die Entspannung oder in die Anspannung bringen. Haben Einfluss auf unsere Gefühlswelt. Und wir können durch das Atmen unseren Gesundheitszustand beeinflussen – sowohl negativ durch z.B. dauerhaft zu flache Atmung oder eben auch positiv durch regelmäßiges Anwenden von verschiedenen Atemtechniken.

Diese Regelmäßigkeit wird langfristig auch das unbewusste Atemmuster positiv beeinflussen.

Das Atmen und die Anwendung verschiedener Atemtechniken werden Dir in fast allen meinen Methoden begegnen. Darüber hinaus kannst Du auch gerne „nur zum Atmen“ zu mir kommen. Was das Richtige für Dich und Deine Situation ist, werden wir gemeinsam herausfinden.